Beneficios del colageno para nuestro pelo

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El colágeno representa un ingrediente esencial para lucir un cabello sano y fuerte. Esta sustancia, que el cuerpo genera de forma natural, tienden a desaparecer con la edad, haciendo que el pelo se vea reseco, débil y quebradizo. Si quieres devolverle la vida a tu cabello, sigue leyendo.

✨¿Qué es el colágeno y de dónde proviene?

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo ya que está presente, de forma natural, en piel, uñas, músculos, dientes y cabello. Además de proporcionar hidratación, resistencia y elasticidad, su misión principal es la de unir tejidos y órganos.  

La principal fuente de colágeno es la alimentación, puesto que se obtiene al descomponer en aminoácidos las proteínas que ingerimos. Sin embargo, con el paso del tiempo, esta capacidad se reduce, por lo que la producción de colágeno disminuye, provocando molestias, dolor articular, pérdida de densidad ósea, envejecimiento, etc.

El colágeno se extrae de las proteínas que ingerimos.

✨Beneficios del colágeno para el pelo

En el caso del cabello, éste padece los síntomas de la falta de colágeno y hace que se muestre más apagado, frágil o que, incluso, se caiga con más intensidad. El colágeno está presente en la estructura natural del cabello aportando firmeza, elasticidad, cuerpo y brillo. Además, también mejora la circulación sanguínea y ayuda a que nazca pelo sano, resistente y evita la caída. Por lo tanto, es una sustancia imprescindible para lucir una melena sana y bonita.  

Los beneficios del colágeno que no debemos olvidar:

• Mantiene el pelo fuerte y resistente: gracias a su aporte extra de aminoácidos, el cabello recibe los nutrientes que necesita para estar sano.
• Previene la caída: el colágeno aporta nutrientes a las células de la raíz, frenando la caída del cabello.
• Ayuda a acelerar el crecimiento: al mejorar la circulación en la zona, el pelo crece con más velocidad.  

✨✨En definitiva, la principal ventaja de asumir colágeno es que actúa regenerando el cabello en profundidad.✨✨

✨Cómo prevenir la pérdida de colágeno

Aunque no podemos alterar las funciones del cuerpo y hacer que este siga produciendo la misma cantidad de colágeno a lo largo de los años, existen ciertos factores que debemos tener en cuenta:

• Prestar atención a la alimentación. Como hemos dicho al principio, el colágeno se extrae de las proteínas que ingerimos. Para mantener unos buenos niveles, debemos consumir:
  • Alimentos ricos en Vitamina C como el kiwi, la naranja, la piña o el mango.
  • Verduras como la berza, la col, la coliflor, la espinaca o la berenjena.
  • Alimentos con aminoácidos como las carnes magras, el pescado azul o la clara de huevo.
  • Frutos secos como avellanas, castañas, nueces o almendras.
  • Alimentos con azufre tales como el perejil, la cebolla, el plátano, el coco o la papaya.
• Descansar lo suficiente. El colágeno se produce mientras dormimos, es decir, mientras el cuerpo se regenera. De este modo, la producción de esta proteína estará estrechamente ligada a la calidad de nuestro descanso.
• Descartar problemas médicos. Es importante hacerse chequeos habituales para cuidar de la salud pero, además, debemos descartar cualquier condición que no permita absorber adecuadamente las vitaminas y los minerales de los alimentos.
• Protegerse del sol. Cada exposición debe de ser corta y siempre con protector solar, puesto que los rayos del sol destruyen el colágeno y resecan la piel y el cabello.